Mann im Wald

Im Alltag innehalten: Exerzitien sind dafür eine gute Übung.

Bild: iStockPhoto / Erik Khalitov

Exerzitien im Alltag

Gott will bei mir ankommen

In Exerzitien machen sich Menschen auf den Weg, Spuren von Gottes Wirken in ihrem Leben und Alltag zu entdecken.

Kennen Sie die Sehnsucht, den Alltagsbetrieb zu unterbrechen, um Stille und Ruhepunkte zu finden? Die „Ökumenischen Exerzitien im Alltag“ bieten Raum für diese Sehnsucht. Das lateinische Wort „Exerzitium“ bedeutet Übung. Es geht um die „Übung“, das eigene, ganz normale Leben in den Blick zu nehmen und sensibel zu werden für Gottes Wirken darin. Es geht darum, sich jeden Tag etwas Solo-Zeit mitten im Alltag zu gönnen. Zusätzlich treffen sich die Teilnehmenden jede Woche in einer festen Gruppe, um ihre Erfahrungen in dieser besonderen Zeit auszutauschen. Teilnehmen kann jede und jeder. Ein bisschen Zeit und Neugier genügen.

Seit dem Jahr 2000 laden wir jährlich zur Passionszeit zu ökumenischen Exerzitien im Alltag ein. Zur Jahrtausendwende öffnete die Erzdiözese München und Freising ihr Erfolgsmodell „Exerzitien im Alltag“ für evangelische Christinnen und Christen sowohl für Teilnehmende als auch in der Begleitung des Weges. Für viele Teilnehmende sind die Exerzitien im Alltag ein fester Bestandteil des Kirchenjahres geworden. An vielen Orten ist daraus eine befruchtende ökumenische Zusammenarbeit entstanden und manche tragende Gemeinschaft. Wir laden Sie sehr herzlich zu solchem spirituellen Weg ein!

Angebote für Alltagsexerzitien

Exerzitien 'Was trägt ?!' Titelbild,© Sabine Schnurr

Bild: Sabine Schnurr

Material 2024: "Was trägt?!"

Das Fragezeichen erinnert uns daran, dass wir schnell den Boden unter den Füßen verlieren können und das Tragende dann nicht mehr spürbar ist. Gerade die Nähe zu Gott, die wir genau in diesen Zeiten so brauchen, können wir oft nicht mehr wahrnehmen. Außerdem ist der Titel versehen mit einem Ausrufezeichen. Je mehr sich die Krisen häufen, je unsicherer sich unsere Welt anfühlt, desto wichtiger ist es, sich auf alles Tragende zu besinnen, es auszukosten. Gemeinsam tasten wir uns an alles Tragende heran, wie wir es verlieren und wie wir es wiederfinden.

Teilnehmerhefte können ab Oktober über den Webshop des Gottesdienstinstitutes zum Preis von 5,00 € pro Stück plus Versandkosten bestellt werden. Hier gibt es auch Plakate in DinA3 zum Stückpreis von 0,50 € zzgl. Versandkosten.  

Für Teilnehmende, die sehbehindert oder blind sind, kann ab Anfang 2024 eine Hör-CD mit allen Texten und Anleitungen im DAISY-Format per E-Mail bei der Blinden- und Sehbehindertenseelsorge in der ELKB bestellt werden.

Download Musterhandzettel für die Werbung im Gemeindebrief
Download Begleitmaterial für die 5 Gruppentreffen
Titelbild "Was trägt?!"
Textbausteine für die Werbung im Gemeindebrief

Begleiter:innen in den Gemeinden sind herzlich zu folgenden Vorbereitungskursen eingeladen.

"Halt an, wo läufst du hin"

Ganzjährig können Sie auch das Material „Halt an, wo läufst du hin?“   aus dem Jahr 2021 verwenden.
(Bildnachweis: Max Hunziker „Halt an, wo laufst du hin“, 1955 © Verlag am Eschbach, Eschbach, Rechtsnachfolge: Ursula Kunz, Zürich)

Mit seinem zeitlos gültigen Satz „Halt an. Wo läufst du hin? Der Himmel ist in dir. Suchst du Gott anderswo, du fehlst ihn für und für.“ lädt „Angelus Silesius“ uns ein, uns in unseren Abläufen unterbrechen zu lassen. Zugleich möchte er uns die von ihm selbst erfahrene Wahrheit weitergeben, wonach wir den Himmel nicht so sehr in unserem Tun und Treiben finden, sondern eher im Innehalten, im bewussten Stehenbleiben und Zur-Ruhe-Kommen - und dann vielleicht sogar in uns selbst.

Das Teilnahmeheft kann über die Abteilung Spiritualität des Erzbischöflichen Ordinariats München, Schrammerstr. 3, 80333 München, E-Mail zum Preis von 5 € bestellt werden.
Unterlagen für Exerzitienbegleiter

Die Kurzexerzitien

Auf der Schwelle“ sind unabhängig vom Kirchenjahr geeignet, spirituellen Weg allein oder mit einer Gruppe zu gehen. Weitere Infos finden Sie im Artikel "Auf der Schwelle".

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an die Beauftragte für Exerzitien im Alltag, Eva Patalong, E-Mail

Ökumenische Alltagsexerzitien Bayreuth Logo,© Kirchenkreis Bayreuth

Bild: Kirchenkreis Bayreuth

Seit 2014 bietet auch der Kirchenkreis Bayreuth gemeinsam mit dem Erzbistum Bamberg „Ökumenische Alltagsexerzitien“ an. Nach dem erfolgreichen Auftakt, bei dem rund 130 Gruppen in den Kirchengemeinden der Region das Buch und die CD zur Durchführung von Exerzitien nutzten, kommen die Alltagsexerzitien jährlich und auch online zum Einsatz. Bei den Alltagsexerzitien nehmen sich die Teilnehmenden - mit Hilfe der Impulse, Texte, Lieder und Bilder des Exerzitienheftes - täglich (ca. eine halbe Stunde) Zeit für Gebet und Betrachtung. 

Unter dem diesjährigen Titel beziehungsweise laden die fünf Wochen der Exerzitien im Jahr 2023 ein, sich mit diesem Thema zu beschäftigen:

1. Woche:    Willst du mit mir gehen?
2. Woche:    Du nimmst mich wie ich bin
3. Woche:    Es ist gerade kompliziert
4. Woche:    Beziehungen pflegen und vertiefen
5. Woche:    Für jetzt und immer

Das Exerzitienbuch wird von einem ökumenischen Team erstellt. Bestellung des Heftes ist direkt beim Online-Shop des Gottesdienstinstitutes in Nürnberg möglich. Mit seinen Impulsen begleitet es die fünf Exerzitienwochen. Es wird in der Exerzitiengruppe gebraucht, eignet sich aber auch, wenn man die Exerzitien für sich, ohne Gruppe, machen möchte.

Nähere Informationen auf der Seite der Alltagexerzitien

Sich täglich eine Auszeit gönnen, schöpferische Ruhe genießen, ein Bibelwort betrachten, beten: das sind Grundelemente von Exerzitien. Sie helfen, sich neu zu orientieren und das Suchen nach Gottes Spuren im eigenen Leben einzuüben. 

Die ökumenischen Alltagsexerzitien online 2024 finden vom 18. Februar bis 23. März ebenfalls unter dem Titel "beziehungsweise" statt.

Planen Sie 20 bis 30 Minuten am Tag für Ihre persönliche Besinnung ein.

Schauen Sie immer, was Ihnen gut tut! Machen Sie sich kein schlechtes Gewissen, wenn Sie keine Zeit für den Tagesimpuls gefunden haben. Es ist auch in Ordnung, wenn Sie bei einem Gedanken der Woche „hängen bleiben“.

Falls Sie sich persönlich begleiten lassen, tauschen Sie mit Ihrer persönlichen Begleiterin oder Ihrem persönlichen Begleiter die Erfahrungen der zurückliegenden Woche per E-Mail aus.

Anmeldung zur Teilnahme!

Gebetswand

Kurz Innehalten. Einen Gedanken fassen. Mit Gott reden. Ein Gebet mit anderen teilen und für andere mitbeten - das ist die Gebetszettelwand.

#Gebet #BitteDanke #Anteilnehmen

gebet.bayern-evangelisch.de

gebet.konfiweb.de

"Selbst entscheiden, wann ich mich damit auseinandersetze"

Attraktiv ist das vor allem für Menschen, die noch nie mit Exerzitien zu tun hatten und ganz in Ruhe und unverbindlich in das Thema hinein schnuppern wollen. Zum Beispiel Ulrike Langer aus der Gemeinde Obertheres im unterfränkischen Landkreis Haßberge. „Ich habe letztes Jahr bei den Online-Exerzitien mitgemacht, direkt als sie Premiere im Internet hatten“, erzählt die 52-Jährige. „Es war mir schon vorher ein Anliegen, mich einmal bewusster und intensiver mit Gott und meinem Glauben zu beschäftigen und in der Bibel zu lesen, aber ich habe es nie wirklich durchgezogen.“

Die neuartigen Online-Exerzitien boten Langer nun die ideale Gelegenheit, ihr Vorhaben endlich durchzuhalten. „Fünf Wochen lang bekam ich täglich einen Impuls zugemailt, mit dem ich mich auch auseinander gesetzt habe, denn am Ende der Woche stand der Austausch per E-Mail mit einem Begleiter aus dem Exerzitien-Team auf dem Programm“, erzählt Langer. Für sie war diese Form der Routine mit den täglich eintreffenden Impulsen und dem wöchentlich anstehenden Feedbackgespräch mit ihrem Begleiter genau der richtige Weg. „Wenn ich an etwas dranbleiben will, brauche ich immer ein wenig Druck von außen“, erzählt Langer augenzwinkernd. „Gleichzeitig konnte ich mir aber ja selbst aussuchen, wann ich mich mit den Impulsen auseinander setze, und ich habe es auch jeden Tag zu einer anderen Zeit gemacht.“

"Exerzitien sind eine ganz private Angelegenheit"

Es waren auch praktische Übungen dabei. Zum Beispiel: „Man setzt sich auf einen Stuhl, stellt die Füße auf den Boden und spürt seinem Körper ganz bewusst nach: den Füßen, wie ihre Sohlen Kontakt mit dem Fußboden haben, die Luft, die ein- und ausströmt, wenn man atmet und so weiter.“ Eine andere Übung bestand darin, „sein eigenes Leben in verschiedenen Farben und Linien aufzumalen“, erzählt Langer.

Auf alles hat sie sich voll und ganz einlassen können, gerade weil es anonym im stillen Kämmerlein passierte. „Ich finde, Exerzitien sind eine ganz private Angelegenheit. Und ich bin so ein Typ, ich muss viele Eindrücke und Gedanken erst einmal verarbeiten, bevor ich mich dazu äußere. Deshalb wäre es für mich keine Option gewesen, in eine Gruppe zu gehen. Und so war es eine wunderbare Zeit, in der viel mit mir passiert ist, mir vieles klar geworden ist und ich mich mir und Gott ein gutes Stück angenähert habe. Ich kann mir vorstellen, das noch einmal zu machen.“

22.09.2023
ELKB

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Literaturtipp

Cover des Buches SONNTAGSBLATT THEMA: Den Glauben weitergeben
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SONNTAGSBLATT THEMA

Den Glauben weitergeben

Kleine Menschen – große Fragen. In diesem THEMA-Magazin dreht es sich um die jüngsten Gemeindemitglieder und deren Fragen rund um den Glauben. Lernen Sie, knifflige Kinderfragen kindgerecht zu beantworten.

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