Yoga+ (Session 1) | Munich Church Refresh

Du sehnst dich nach Ruhe, Bewegung und neuer Verbundenheit?🧘‍♀️✨

Dann komm zu Yoga+.🌱 An vier Montagabenden bist du eingeladen, dir bewusst Zeit für Körper, Atem und Spiritualität zu nehmen. Gemeinsam entdecken wir die Verbindung von Yoga und christlicher Meditation – mitten in der besonderen Atmosphäre von der Jugendkirche (Rogatekirche) der Evangelischen Jugend München.

🌿 Verbundenheit spüren

Viele Menschen sehnen sich nach Tiefe und Verbindung: mit sich selbst, mit anderen und mit G*tt. Genau dafür öffnet Yoga+ einen Raum. Mit sanfter Bewegung, bewusstem Atem, Stille, Musik und spirituellen Impulsen machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach dem, was trägt und verbindet.✨ 

🧘‍♂️ Für alle Levels

Egal ob du Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst: Du bist willkommen.💛 Jede:r bringt einen anderen Ausgangspunkt mit. Gemeinsam üben wir ohne Leistungsdruck und mit viel Wertschätzung für den eigenen Weg.

Yoga+ ✨ Dem Licht entgegen

Zwischen Ewigkeitssonntag und Advent bist du eingeladen, dir Zeit für Körper, Atem und Spiritualität zu nehmen – vier Abende führen dich auf einem Weg dem Licht entgegen:

Innehalten, Trost finden, hoffen und ankommen. Sanfte Yoga-Praxis, Atem, Stille, Musik und biblische Impulse schaffen einen Raum, in dem das Vergangene seinen Platz finden darf und Neues wachsen kann. Eine Einladung, bewusst Abschied zu nehmen, sich dem Kommenden zu öffnen und dem Licht des Advents entgegenzugehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Im Advent warten wir auf das Licht, das in die Welt kommt: auf Jesus Christus. Diese vier Abende laden dazu ein, sich auf dieses Licht vorzubereiten – mit dem eigenen Körper, mit dem Atem und mit offenen Händen und offenem Herzen.

🍂 Abend 1
Innehalten – was war
Zur Ruhe kommen. Auf das Vergangene zurückblicken. Wahrnehmen, was gewesen ist – und loslassen, was gehen darf.

🧡 Abend 2
Getröstet – was trägt
Geborgenheit erfahren. Den Atem als Anker entdecken. Vertrauen in das, was uns hält und durch das Leben trägt.

🕯️ Abend 3
Erwarten – was kommt
Der Sehnsucht Raum geben. In ruhigen, getragenen Yin-Yoga-Haltungen offen werden für das Neue, das sich leise ankündigt.

✨ Abend 4
Ankommen – Licht empfangen
Das Licht willkommen heißen. Frieden finden. Herz und Atem öffnen – und dem Licht des Advents entgegengehen.